Человек почти на 70% состоит из воды. Уже после нескольких часов, проведенных без глотка воды, ощущается жажда, а больше трех дней без живительной влаги прожить не сможет ни один человек. Вода приносит неоценимую пользу всему организму: она помогает насыщать клетки питательными веществами, минералами, витаминами. В чем же особенность этой жидкости и почему специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды?
- Полезные свойства питьевой воды
Полезные свойства питьевой воды
- Вы следите за своей фигурой и хотите выглядеть привлекательно? Выпивайте перед каждым приемом пищи по стакану чистой воды. Исследования показали, что это помогает людям эффективно сбрасывать лишние килограммы, чувствуя себя при этом великолепно. К тому же, нередко чувство голода бывает ложным, это вы сможете понять после нескольких глотков живительной жидкости.
- Вода помогает избавляться от шлаков и токсинов. Она вымывает вредные вещества из печени и почек, значительно снижает нагрузку на эти органы, а также способствует растворению жиров.
- Если вы часто ощущаете усталость, начните ежедневно выпивать по 1,5-2 литра родниковой воды. Вы начнете чувствовать прилив сил и энергии. Хотите усилить эффект? Пейте минералку. Углеводы и соли, содержащиеся в минеральной воде, способствуют укреплению иммунитета и повышают выносливость.
- Проведя некоторые научные исследования, ученые обнаружили, что употребление воды в чистом виде способно предотвратить некоторые виды рака. Таким образом, чем чаще вы заменяете чай или кофе на обыкновенную воду, тем больше ваш шанс на здоровую долгую жизнь.
- Недостаток воды в организме часто становится причиной головных болей. Если вы периодически страдаете мигренью, не стоит сразу глотать таблетки. Вас вполне может спасти от ноющей боли и тяжести в голове стакан чистой питьевой воды.
Стоит также отметить, что каждый выпитый стакан чистой воды улучшает настроение и дарит легкость.